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Anno Lauten

Die Micro-Pause® mit Anno Lauten

Die Micro-Pause® mit Anno Lauten

Normaler Preis €6.270,00 EUR
Normaler Preis €6.500,00 EUR Verkaufspreis €6.270,00 EUR
Deal Ausverkauft

Micro-Pause® –Training

Trainings-Programm für Mitarbeiter:innen

Schulungs-Paket für 6-15 Teilnehmer:innen in 2,5 Tagen/ 6.270,- Euro

Übergeordnete Ziele

  • Entspannung im Arbeitsfluss
  • Effektive und gesunde Kommunikation
  • Aktive und langfristige Gesundheitsvorsorge

Kerngedanke

Die Micro-Pause® ermöglicht eine deutlich wahrnehmbare Verbesserung des Atem-/ Energieflusses und bringt Klarheit und Struktur in unsere inneren Prozesse wie auch in die mündliche Kommunikation. Der Unterschied gegenüber Entspannungs- und Meditationstechniken liegt in ihrer alltags- und praxisorientierten Anwendung und dem konkreten Nutzen.

  • Überall und jederzeit anwendbar
  • Kein spezieller Raum erforderlich
  • Keine spezielle Kleidung erforderlich
  • Mit und ohne Übungspartner:in umsetzbar

Kernaspekte

  • Selbstwahrnehmung
  • Selbsterfahrung
  • Selbstbewusstsein
  • Selbstwertschätzung
  • Selbstverständnis
  • Selbstverantwortung
  • Selbststimmung
  • Selbstsicherheit
  • Haltung innen/außen
  • Standhaftigkeit
  • Wohlbefinden
  • Zufriedenheit
  • Gesundheit

Zusatznutzen

  • Bessere Grundstimmung
  • Stimmhygiene
  • Ausstrahlung & Charisma
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit, auch sportlich
  • Authentische Positionierung
  • Intensivierung von Beziehungen
  • Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit privat & beruflich (in Gesprächen, Vorträgen, Diskussionen, Präsentationen etc.)

4 Module-Konzept

  1. Basis-Training
  2. Aufbau-Workshop-Reihe
  3. Fern-Coaching-Impulse
  4. Vertiefungs-Workshop

Diese Module sollten sich über einen Zeitraum von etwa acht Wochen erstrecken, um einen möglichst nachhaltigen Effekt zu erzielen.


  1. Basis-Training (4 Stunden Vortrag + Praxisübungen)

Vermittlung der grundlegenden Zusammenhänge von Haltung, Atmung und Stimme/Stimmung (Befindlichkeit)

  • Physiologie und Theorie der Phonation (Stimmerzeugung)
  • Zusammenhänge seelischer und physischer Gesundheit
  • Stressreduktion & Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Körperwahrnehmung und Präsenz
  • Grundspannung und Aufrichtung, bes. im Sitzen
  • Haltung & Atmung - Regeneration im Tages-/Arbeitsablauf
  • Gesunder und wirkungsvoller Stimmeinsatz
  • Stimmhygiene, Pflege und Prävention
  • Transfer in den Tagesablauf
  1. Aufbau-Workshop-Reihe (4 x 2 Stunden Praxisübungen)

Anwendung und Sicherung der Inhalte des Basis-Trainings

  • Telefongespräche, Gespräche und Präsentationen
  • Tätigkeiten im Sitzen
  • Verschiedene Arbeitssituationen/-haltungen
  1. Fern-Coaching per Telefon/ Zoom (4 Stunden/5 Impulse je Mitarbeiter:in)

Feedback und Auffrischung der individuell relevanten Aspekte

  • Individuelle Hinweise und Hilfestellungen zu Haltung und Anwendung
  1. Vertiefungs-Workshop (4 Stunden Praxisübungen + Anwendung)

Wiederholung und Sicherung sämtlicher Inhalte aus den ersten Fortbildungs-Modulen

  • Korrektur von eingeschlichenen Fehlern
  • Auswertung von Mitarbeiter-Rückmeldungen
  • Klärung von Fragen

Methoden

  • PowerPoint-Vortrag
  • Auflockernde und aufschlussreiche Kommunikationsspiele
  • Theorie-Input/Impuls-Referate
  • Übungen mit Körper-, Atem- und Stimmeinsatz
  • Analyse exemplarischer Arbeits-/Sprechsituationen
  • Austausch über Erfahrungen und Erlebnisse

Leistungen

  • Konzeptionierung/ Anpassung an konkreten Bedarf
  • Erstellung von TN-Unterlagen
  • Durchführung

Konditionen

  • 6.270,- Euro, ggf. zzgl. Reise- und Übernachtungskosten





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